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Mardi 28 septembre 2010 2 28 /09 /Sep /2010 22:33

Max revient pour nous sur sa fabuleuse performance de samedi : un 100 bornes rondement mené, qui vient conclure une préparation rigoureuse où rien n'a été laissé au hasard.

 

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"Ce week - end nous nous sommes rendus à MILLAU pour les 100 km "La Mecque des 100 bornes". J'étais accompagné de mon épouse et de mon ami Eric qui aller me suivre à vélo dans mon périple.

 

Nous sommes arrivés le vendredi vers 15h30 pour retirer les dossards. Le départ était le lendemain à 10h00 pour le marathon (environ 400 partants) et le 100 km (1600 partants). La température était correcte le matin et nettement plus fraîche en fin d'après – midi. Par contre, nous avons eu du vent parfois assez fort dans certaines portions du parcours très vallonné.

La première boucle, celle du marathon, est plutôt roulante jusqu'au semi, par contre le deuxième semi  est beaucoup plus difficile, avec des montées assez raides (mises en bouches pour le reste).

Je suis passé au marathon en 3h38'07’’ (89ème).

On rentre à Millau (parc de la victoire) pour un pointage et départ pour le plat de résistance, un aller - retour Millau - saint affrique (2 x 29km) avec des montées et descentes bien sûr qui vont de 2 à 5km et des pourcentages allant de 5 à 7% avec des passages à 8 et 9% pour une partie de Tiergue et St-affrique.

Au passage du contrôle de st-affrique : 6h23'54 (59ème), pour finir en 9h31h44 en  60ème position au général et 12ème V2.
Eric n'a pas eu une journée trop tranquille car il devait gérer tous mes ravitos et s'employer aussi dans les montées.
Je tiens à le remercier pour m'avoir suivi dans défi ainsi que mon épouse qui a fait le déplacement pour me soutenir et qui m'accompagner dans mes longues sorties.

Je remercie  Coach  Jean - Luc pour son plan et son soutient, et les copains d'entraînement pour leurs encouragements et leurs félicitations (ils se reconnaîtront).

Maintenant un peu de repos me fera le plus grand bien ! Je souhaite aussi une bonne prépa aux marathoniens."

 

 

  L'album photos

 

 


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Mardi 21 septembre 2010 2 21 /09 /Sep /2010 21:02

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Un trail superbe, dans un site grandiose. Que c'est beau cette côte bretonne à travers le tour de l'île, surtout sous un soleil magnifique. Du spectacle en technicolor "grandeur nature".

Mais d'un autre côté que ce fût dur (c'est ce que nous étions venus chercher et alors là pas de déception). en cumulé on a monté plus de 3000m et descendu la même chose.
Pour ce genre de trail,un gros entraînement est obligatoire. Deux mois intensifs et deux trails préparatoires. Un très gros investissement de temps et de fatigue a été le passage obligé. Cela nous a permis de faire ces 83 et 45 kilomètres du mieux possible et de ne pas finir à l'agonie.

Aujourd'hui place à la récupération, car il faut respecter notre corps, qui nous a permis de faire ce périple.

Je tiens à féliciter Gilles Platon pour son enthousiasme et sa performance, ainsi que Mathieu Lenotre pour les mêmes raisons.

Preuve de la difficulté sur les 300 partants seulement 240 arrivants.

Merci aux personnes qui se reconnaîtront pour leurs encouragements et leurs félicitations

                                                                                                   Jean-Luc Cagnard

 

 

L'album photos

 


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Lundi 20 septembre 2010 1 20 /09 /Sep /2010 15:29

 banniere marathon

 

 

A partir de cette semaine, vous retrouverez au jour le jour (ou presque) l'évolution des onze athlètes du S.C.A. qui participeront au 3ème Marathon des Alpes Maritimes - Nice / Cannes le 14 Novembre prochain. 

L'entraînement, les réactions de chacun, tout sera compilé dans la nouvelle rubrique "Yes, we Cannes!".

 

Huit semaines de préparation, avec un semi - marathon de préparation à la mi - octobre (vraisemblablement La Voie Royale St Denis Stade de France), tel est le programme concocté par Isabelle DESMAREST.

 

Le départ du marathon sera donné à 8h00 sur la Promenade des Anglais à Nice et l'arrivée se fera 42 kilomètres et quelques plus loin sur la tout aussi célèbre Croisette de Cannes.

Le parcours a légèrement été modifié cette année afin de le rendre un peu plus plat que les deux premières éditions. Après Nice, les coureurs traverseront les communes de Saint-Laurent-du-Var, Cagnes-sur-Mer, Villeneuve-Loubet, Antibes Juan-Les-Pins ainsi que Vallauris Golfe-Juan avant donc d'arriver à Cannes.

Coté profil, la seule difficulté, a priori, est représenté par la montée du cap d'Antibes.

A noter que cette édition 2010 est le support des Championnats de France de la spécialité. Mais comme aucun des onze coureurs du S.C.A. inscrit n'est qualifié, ils courront donc tous en "open". Le club ne déboursera pas un seul centime... la trésorière peut faire ouf!!!!

 

 

Les athlètes :

  • Arnaud BOINET
  • Michel CARREEL
  • Isabelle DESMAREST
  • Jean - Luc DESMAREST
  • Nicolas DESMAREST
  • Franck JOURDAIN
  • Marc LEWANDOWSKI
  • Bernard LOURDEL
  • Elisabeth PIQUION
  • Fabien RIDOUX
  • Arnaud SAVOYE

 

le site du marathon

 

 

 


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Samedi 11 septembre 2010 6 11 /09 /Sep /2010 16:17

Coureurs... du haut de ses 575 marathons, Serge GIRARD vous contemple!

 

L'aventure qu'a entrepris Serge GIRARD il y a maintenant 329 jours, n'a rien a envier à la célèbre épopée égyptienne de Bonaparte! Par son ampleur bien sûr, la comparaison s'arrête là. C'est un défi sportif mais aussi humain.

Parti le 17 octobre 2009 de Paris, Serge GIRARD s'est fixé pour objectif de battre le record de la plus grande distance parcourue en courant en un an. Et pour terrain de jeu, il a choisi l'Union Européenne : Londres, Madrid, Prague, Berlin, Athènes, Helsinki, Rome, Paris, Stockholm et plus de 5000Km à parcourir en France.

Le 17 octobre prochain, à Paris Serge GIRARD aura parcouru 25 000 Km (600 marathons...) soit prés de 70Km par jour... tous les jours...

 

Serge GIRARD n'en est pas à son premier coup d'essai : Los Angeles / New - York, Perth / Sidney, Lima / Rio de Janeiro, Dakar / Le Caire, Paris / Tokyo... Sacrée tableau de chasse!

 

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Débarqué d'Angleterre en tout début de semaine, Serge a relié St Omer, Lille, Arras, St - Quentin, Amiens et a pris la direction de Beauvais ce samedi, l'occasion pour Franck JOURDAIN de faire parti de ces centaines d'amateurs de course à pied qui ont eu l'honneur de faire quelques foulées avec Serge.

 

Il n'était pas loin de 9h45, ce matin quand nous avons rejoint l'équipe de Serge GIRARD quelques kilomètres après Plachy - Buyon. Une camionnette verte (pas loin d'être plus usée que le coureur qu'elle précède...) attend Serge, c'est l'heure du ravitaillement. Comme tous les cinq kilomètres d'ailleurs!!!

Le temps de faire les présentation et une petite grappe de coureurs apparaît, au milieu, Serge GIRARD.

Ce qui surprend d'abord, c'est son "affûtage"... il brûle entre 7000 et 8000 Kcal par jour, et ça se voit!! Le temps de satisfaire un petit besoin, de prendre une gorgée de Coca, quelques gorgées d'eau, une crème Mont - Blanc, et c'est reparti.

7Km/h, c'est le rythme du matin. Une dizaine de kilomètres plus loin, la vitesse augmentera. 8Km/h, et pas loin de 10Km/h vers la fin de l'étape.

 

Deuxième surprise, et pas des moindres, c'est la force que dégage Serge. Force physique bien sûr (pas question de ralentir dans les montées) mais surtout force mentale. Il a mal, un peu partout, un peu tout le temps. Mais comme le physique ne représente que 10% du challenge, alors il avance, au mental, à l'envie.

 

Nouveau ravitaillement, toujours les mêmes gestes, un peu de solide, un peu de liquide, bien souvent en marchant, et c'est reparti, inlassablement, sur le même rythme, les mêmes foulées, la même démarche, attentif et concentré.

La plus grande surprise, c'est sa simplicité, son humilité. Autographes, photos, Serge ne rechigne devant rien, toujours souriant. Quitte à s'arrêter quelques secondes de plus que prévu. Pire, il se permet de s'excuser auprès de ses accompagnateurs du jours de les avoir fait attendre!! Un comble.

 

DSCF5841Cela fait trois heures que Franck est aux cotés de Serge. Juliette, sa fille, est aussi de la partie et elle tape dans l'oeil de tous les observateurs et de Serge aussi : elle a parcouru plus de 6Km avec lui (elle vient de fêter son dixième anniversaire!).

Plutôt réservé et peu loquace en début de journée, Serge commence à parler plus facilement, à s'ouvrir, l'attitude n'est plus tout à fait la même. En plus le soleil est au rendez - vous, il fait même chaud. Pour nous, pas pour lui! "Il en a connu d'autres, en Afrique ou en Asie" me confie un membre de son équipe. Le vent est légèrement contraire, mais Serge en fait fît. Il avance.

 

Après 3h38 de course et plus de 27Km parcourus. Franck s'arrête.

Un cadeau au champion, une signature en retour et une chaleureuse poignée de main. Voilà comment se termine l'aventure. Trop tôt évidemment, il aurait tellement voulu l'accompagner jusqu'à Beauvais!

Et à en voir son visage, je comprends vite dans qu'elle état d'esprit il se trouve. Celui d'un gamin qui à partager un moment forcément inoubliable avec son idole, celui d'un coureur à pied qui a effectué quelques foulée avec un grand champion. Celui d'un homme heureux.

 

 

Plus d'infos sur Serge GIRARD et ses aventures sur son site officiel.

 

 

L'album photo de la journée

 


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